méditation

Nous utiliserons des exercices de la conscience corporelle et de la respiration consciente qui développent une meilleure attention et connaissance de soi,

Nous pratiquerons l'exercice de l'assise silencieuse guidée (sur petit banc, coussin ou chaise),

pour s'entrainer à :

. cultiver la pleine présence, réduire la dispersion, se recentrer,

. s'apaiser, prendre du recul avec ses pensées et ses émotions,

. s'ouvrir à la bienveillance, à la paix de l’esprit et du cœur,

Nous partagerons un temps de parole pour éclairer et mettre des mots sur ce qui a été vécu.

Accessible à tous

Voir dans la rubrique Article : Méditer Pourquoi ?

Saison 2016/2017 les jeudis de 19h00 à 20h30

Durée : 1h30 hebdomadaire (hors vaceances scolaires)

à partir du jeudi 22 septembre jusqu'au 27 juin

Tarif :

Par mois et pour un abonnement à l'année scolaire :

selon les revenus du foyer
-   revenus < 1200€/mois : 30€
-   revenus > 1200€/mois : 35€
-   revenus > 1600€/mois : 40€

Possibilité de régler en 3 fois (3 trimestres) ou en 10 fois (mensuel)

Adhésion par an : 16€

        Pour les personnes désirant découvrir l'atelier, la première séance est offerte et le premier mois est sans engagement

        Pour tout problème financier, n'hésitez pas à m'en parler

        Lieu : Le Petit Puzzle " Les Pins" à Mérignac - Tram A arrêt les Pins ou rocade sortie 9